为什么早晨不宜饮用白酒?

人气: 时间:2019-01-16 来源:苏

养生学中有一句俗语:“晚茶晨酒黎明色”,认为这三者为养生之忌。那么为什么早晨不宜喝白酒呢?这是因为,人从早晨6点钟开始,体内的醚逐渐上升,到早晨8点钟达到高峰。如果在这一时间段内饮酒,尤其是酒精含量较高的白酒,很容易导致酒精与醚结合,从而使人一整天都会感到十分疲倦。因此,在早晨尽量不要饮用白酒。
养生古谚道:朝酒晚茶五更色。意思是,太阳升起的时候喝酒,太阳落山的时候喝浓茶,后半夜的时候行房,这是三把刮骨钢刀。 早晨起床后,血液比较粘稠,胃肠道已经排空,身体各脏器的功能还没从休眠状态恢复,这时候饮酒对身体的伤害不可想象的。 我国北方一些沿海地区的渔民也有早晨喝些白酒,然后出海打鱼的习惯。但这仅仅是为了保暖,而且喝的时候会吃海参等高蛋白的食物来保护身体的。 所以不建议早晨起床后就饮酒。 而且饮酒后不宜做剧烈运动。经常饮酒的人,多少都会有动脉粥样硬化的,血管壁和脆。饮酒后血压升高,再剧烈运动,很可能出现脑出血等危险的。

早上空腹饮酒的危害
1、易引起胃病
 
早晨空腹饮酒酒精会渗透胃壁,长期饮用会导致胰腺炎、胃炎和溃疡病等疾病的发生。空腹时,因胃里没有食物,酒精便会直接刺激胃壁而引起胃炎,重者可能导致吐血,时间长了还会引起胃溃疡。
 
2、引起高血压
 
空腹饮酒,特别是高浓度的酒,对口腔、食道、胃都有害。实验表明,空腹开怀畅饮只要达30分钟,酒精对机体的毒性反应便能达到高峰。刁惯空腹喝酒的人患高血压的概率是从来不喝酒者的1. 5倍。过去的研究巳经进实大量喝酒与髙血压有关,但新的研究又进一步进行了详细说明,如果没有吃食物就少童喝酒的话,即使是喝得不多也较有可能患高血压。而男性和女性都有类似的结果,与酒的种类无关。
 
3、引起低血糖
 
任何一种酒均含酒精 (乙醇 )。在正常情况下 ,饮酒后 ,乙醇在人体内经肝脏代谢变为乙醛 ,再继续分解成水和二氧化碳。如果人在空腹饥饿时饮酒 ,乙醇会很快吸收到血液里 ,可刺激胰腺β -细胞分泌出大量胰岛素 ,使血糖浓度降低。同时 ,乙醇迅速进入肝脏 ,还能抑制肝糖元的分解和异生 ,促使低血糖的出现。
 
4、提高死亡率
 
有空腹饮酒习惯的人和只在用餐时饮酒的人进行比较,前者的死亡率要比后者更高。这种差异在女性身上尤为突出,两餐之间饮酒的妇女的死亡率比只在吃饭时饮酒的妇女高4倍。这种现象在男性身上尽管没有这么突出,但总的趋势仍是相同的。

什么时候喝酒最好
一天之中,最佳饮酒时间是晚上6点左右,因为酒在分解时,需要多种酶与维生素参与,而上午和下午的时候,人体中分解酒的酶含量相对较少,酒喝进肚子,不容易被分解,于是进入血液,并随着血液流转,这将较大程度地伤害肝、脑等器官。
 
因为上午几个小时,胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害。
 
从一天的总量上来说,白酒一般应控制在50毫升左右,药酒控制在100毫升左右,黄酒也可以在100毫升左右,红酒控制在150毫升—200毫升,啤酒控制在500毫升左右为宜。